Практически каждая мама во время вынашивания ребеночка набирает избыточный вес. Разумеется, после родов хочется как можно быстрее вернуть прежние формы, но если малыш появился на свет при помощи оп...

Мало кто будет спорить, что физические упражнения полезны как для тела, так и для души. Помимо общего укрепления мускулатуры, занятия физкультурой могут помочь решить и предотвратить многие проблем...

Йога для беременных включает в себя специальные упражнения - асаны, укрепляющие и способствующие повышению подвижности тех частей тела, которые непостредственно учавствуют в деторождении, активизир...

Все упражнения надо делать осторожно. Помните, ваша цель - не накачать мышцы или похудеть, а поддержать мышцы в тонусе. Поэтому движения должны быть неторопливыми. Наклоны и приседания делаются не...