К сожалению, несмотря на все достижения современной медицины, огромный выбор противозачаточных средств и достаточно ответственный подход взрослых к продолжению рода, слишком мало будущих родителей обращаются к врачу за советом, как подготовиться к беременности. В большинстве случаев осознание того, что в ближайшие месяцы  молодую семью может посетить аист приходит неожиданно даже  там, где появление наследника, в принципе, вполне желанно.  А ведь в момент зарождения новой жизни мама запросто могла немного выпить, принимать опасные для крохи пилюли, заниматься напряженным физическим трудом и т.д. В результате остается только надеяться, что все будет хорошо и малыш родится здоровеньким.

Но, как вы понимаете, такой подход в корне неверен. Ведь от того, насколько ответственно будут относиться родители к зарождению новой жизни, напрямую зависит счастье маленького беззащитного человечка и всей семьи.

Готовимся к зачатию

Вообще, по выражению медиков, к беременности необходимо готовиться всю жизнь. Здоровый образ жизни, рациональное питание, своевременная диагностика и лечение любых заболеваний должны стать обыденной нормой. Но, как известно, кто не без греха? Поэтому, если вы и позволяли себе какие-то поблажки раньше, то, примерно, за 3-4 месяца до планирования зачатия необходимо отнестись к наставлениям врачей с особенным вниманием.

1.       Посетите терапевта

Беременность нередко выявляет скрытые проблемы со здоровьем, о которых будущая мама даже не подозревала. В первую очередь проверьте почки, уровень гемоглобина, давление, сделайте флюрографию. Не забудьте про кардиограмму. Уделите особенное внимание прививкам. К примеру, если вы не успели переболеть в детстве краснухой – позаботьтесь о своевременной вакцинации.

2.       Обязательно запишитесь на прием к хорошему гинекологу

У вас, наверняка, возьмут мазок на  микрофлору влагалища. Врач также может порекомендовать анализы крови на герпес, токсоплазмоз, сифилис, гепатит. Все эти заболевания способны протекать в скрытой форме.

3.       Не забудьте наведаться в кабинет стоматолога

Банальный кариес, в ослабленном беременностью организме, запросто может спровоцировать затяжной тонзиллит или серьезную ангину.

4.       Если в роду были случаи серьезных генетических заболеваний или же возраст будущей мамы более 35 лет, то заблаговременное  посещение врача-генетика более чем оправдано.

Укрепление организма

За три месяца до зачатия очень полезно пропить курс поливитаминов.  В первую очередь малышу необходима фолиевая кислота, обеспечивающая полноценное развитие нервной системы крохи. Кроме того, важно до наступления беременности подкрепить организм препаратами йодида калия,  кальция, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, Е и пр. Если менее двух лет назад вы уже были беременны – обязательно пропейте железо.

Питание

Накануне зачатия будущие мама и папа должны исключить из рациона полуфабрикаты, красители, консерванты, алкоголь.

Образ жизни

Занимайтесь физкультурой (но не силовыми нагрузками). Если ваша работа связана с постоянными стрессами или вредна для здоровья – подумайте, что для вас важнее: карьера или здоровье малыша.  Постарайтесь не ходить в баню или сауну. Приложите все усилия, чтобы бросить курить,  ограничьте употребление кофе. По возможности, отдайте вашего любимого кота, если таковой имеется, друзьям или родственникам.

Думайте о ребенке, читайте книги, общайтесь с будущими мамами на форумах. Давно замечено, аист, в первую очередь спешит туда, где его ждут.