Войти  Зарегистрироваться 
×
Главная » Развитие ребенка » 1 - 6 месяц

Меню ребенка до года

Добавить комментарий  
9 июля 2012 г., 1:50:54
1 - 6 месяц, 7 - 12 месяц
мясное пюре, питание, грудное кормление, кормление, летнее меню, прикорм, меню, пюре, каши

Одна из самых важных задач, стоящих перед мамой - это организания правильного питания малыша.

Мы предлагаем примерное меню для ребенка до года, основанное на рекомендациях Всемирной организации здоровья.

 Меню на период, когда основной прикорм уже введен и ребенок познакомился с продуктами и нормально их переваривает. В любом случае, предлагаемое меню - не истина в последней инстанции, а лишь "путеводная звезда", которая, надеемся, поможет вам сформировать правильно меню для своего малыша.

В таблице в первом столбце указан прием пищи (завтрак, обед и т.д.).

 Во втором столбце - примерно меню. Иногда указывается несколько вариантов меню. Каши и пюре используйте подходящие по возрасту вашему малышу. 

В третьем столбце указан примерный максимальный и минимальный объем еды, который ребенок должен съесть за один прием пищи.

6 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем* мл
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  160-200
10:00 Второй завтрак

Каша (150 грамм)
Грудное молоко или смесь (докорм)

 160-200

Каша (100 гр)
Фруктовое пюре (50гр)
Грудное молоко или смесь

 160-200
14:00 Обед

Овощное пюре (150гр)
Мясное пюре (30гр)
Сок или докорм  (30-50 мл)

 160-200

Овощное-мясное пюре (125гр)
Фруктовое пюре (60гр)
Сок  или докорм (30-50 мл)

 160-200
18:00 Первый ужин

Фруктовое пюре (60гр)
Докорм

 160-200

Фруктовое пюре (50гр)
Творог (30гр)
Докорм

 160-200
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 160-200

 

7 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь 170-200
10:00 Второй завтрак

Каша (150 грамм)
Желток (0.25)
Грудное молоко или смесь (докорм - пока не наестся)

 170-200

Каша (100 гр)
Желток (0.25)
Фруктовое пюре (50гр)
Грудное молоко или смесь

 170-200
14:00 Обед

Овощное пюре (150гр)
Мясное пюре (30гр)
Сок или докорм  (30-70 мл)

 170-200

Овощное-мясное пюре (125гр)
Фруктовое пюре (60гр)
Сок  или докорм (30-50 мл)

 170-200
18:00 Первый ужин

Фруктовое пюре (80гр)
Докорм

 170-200

Фруктовое пюре (100гр)
Творог (40гр)
Докорм

 170-200
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 170-200

 

8 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  180-215
10:00 Второй завтрак

Каша (180 грамм)
Желток (0.5)
Грудное молоко или смесь (докорм)

 180-215

Каша (180 гр)
Желток (0.5)
Фруктовое пюре (30гр)
Грудное молоко или смесь

 180-215
14:00 Обед

Овощное пюре (160гр)
Мясное пюре (50гр)
Сок или докорм  (30-70 мл)

 180-215

Овощное-мясное пюре (100гр)
Фруктовое или овощное пюре (80гр)
Сок  или докорм (30-70 мл)

 180-215
18:00 Первый ужин

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Докорм

 180-215

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)
Творог (40гр)
Докорм

 180-215
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 180-215

 

9 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  190-225
10:00 Второй завтрак

Каша (180 грамм)
Желток (0.5)
Фруктовый сок
Грудное молоко или смесь (докорм - пока не наестся)

 190-225

Каша (180 гр)
Желток (0.5)
Фруктовое пюре (30гр)
Грудное молоко или смесь

 190-225
14:00 Обед

Овощное пюре (80гр)
Мясное пюре (125гр)
Сок или докорм

 190-225

Овощное-мясное пюре (200гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Сок  или докорм 

 190-225
18:00 Первый ужин

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)
Фруктовое пюре (50гр)
Докорм

 190-225

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (130гр)
Творог (50гр)
Докорм

 190-225
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 190-225

 

10-11 месяцев

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  200-250
10:00 Второй завтрак

Каша (180 грамм)
Желток (0.5)
Фруктовый сок
Грудное молоко или смесь

 200-250

Каша (180 гр)
Желток (0.5)
Фруктовое пюре (30гр)
Грудное молоко или смесь

 200-250
14:00 Обед

Овощное пюре (80гр)
Мясное пюре (125гр)
Сок или докорм  

 200-250

Овощное-мясное пюре (200гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Сок  или докорм 

 200-250
18:00 Первый ужин

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)
Фруктовое пюре (50гр)
Докорм

 200-250

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (130гр)
Творог (50гр)
Докорм

 200-250
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 200-250

 

12 месяцев

 

Прием пищи Меню Общий объем
6:00 Завтрак Грудное молоко или детская молочная смесь  220-270
10:00 Второй завтрак

Каша (180 грамм
)Желток (0.5)
Фруктовый сок
Грудное молоко или смесь

 220-270

Каша (180 гр)
Желток (0.5)
Фруктовое пюре (30гр)
Грудное молоко или смесь

 220-270
14:00 Обед

Овощное пюре (80гр)
Мясное пюре (125гр)
Сок или докорм 

 220-270

Овощное-мясное пюре (200гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Сок  или докорм 

 220-270

Рыбное пюре (200гр)
Фруктовое пюре (40гр)
Сок  или докорм 

 220-270
18:00 Первый ужин

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр)
Фруктовое пюре (50гр)
Докорм

 220-270

Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (130гр)
Творог (50гр)
Докорм

 220-270
22:00 Второй ужин Грудное молоко или смесь. 220-270

 

Примечание. Точную дозировку блюд рассчитывайте индивидуально для вашего ребенка, учитывая его аппетит, вес и склонность к аллергии. Главное - соблюдайте пропорции. Как расчитать размер порции - читайте здесь. 

Овощные, фруктовые и мясные пюре используйте подходящие для возраста вашего малыша.

Предлагаемое меню позволяет знакомить ребенка с новыми блюдами и сохранять грудное вскармливание по крайней мере до года.

Приятного аппетита!

Автор:
Маргарита - мой первый ребенок. Родилась она совсем недавно. Поэтому я очень хорошо помню и понимаю, какие вопросы и страхи мучают "первородок".
Добавить комментарий  

Не забудьте почитать:

Лучшие статьи

все лучшее →

Все права защищены © 2012-2024 Лопотун.

0.17356300354004