Неприятный кисловатый привкус во рту, резкое жжение, подкатывающее к горлу или к верхней части живота – все эти симптомы хорошо известны будущим мамам. По статистике трое из четырех беременных женщин страдает от изжоги. От чего же так происходит?

Основная причина неприятного недуга заключается в резком изменении гормонального фона, способствующего расслаблению некоторых мышц, в том числе и тех, что отвечают за удержание пищи в желудке. Увеличивается уровень кислотности. Серьезное значение имеет и физиологический фактор: растущий малыш давит на мамин животик и на все, что в последнем находится.

Бывают случаи, когда изжога не дает будущим мамам покоя ни днем, ни ночью. Утешением может служить тот факт, что сама по себе она не опасна. Кроме того  перед родами симптомы традиционно ощутимо уменьшаются. Причина кроется все в том же гормональном фоне. Накануне самого ответственного события в жизни беременной женщины мышцы серьезно укрепляются ради того, чтобы роды прошли наиболее успешно. Соответственно пища удерживается в желудке более надежно.  Да и малыш принимает «боевую готовность», опустившись пониже. Тем не менее существуют проверенные и безопасные способы, благодаря которым можно ощутимо уменьшить неприятные ощущения.

Как свести изжогу к минимуму?

• Постарайтесь не принимать спазмолитики, способствующие еще более сильному расслаблению мышц.
• Не передавливайте животик одеждой, поясами, резинками от брюк и т.д.
• По возможности не наклоняйтесь. Когда возникает необходимость поднять что-то с пола – присядьте на корточки.
• После приема пищи постарайтесь походить около тридцати минут и ни в коем случае не занимайте горизонтальное положение. Ложитесь спать через 2-3 часа после ужина.
• В кровати выбирайте позу так, чтобы верхняя часть туловища находилась под углом в 10-20° по отношению к ногам.
• Ограничьте употребление кислых продуктов, кофе, маринадов, копченостей, газированных напитков, блюд, щедро приправленных специями.
• Напротив, отдавайте предпочтение творогу, сыру, молоку, отварному мясу, яйцам всмятку.
• Многим женщинам помогают фундук или миндаль, морковка, овсяные хлопья, имбирь.
• Постарайтесь  делить обед на несколько небольших порций и принимать их через некоторые промежутки времени.
• Попробуйте использовать ароматерапию, а именно запах масла фенхеля.
• Хорошо помогают от изжоги разнообразные некислые кисели или свежеприготовленный картофельный сок.
• Постарайтесь поменьше нервничать!

Обратите внимание, традиционным средством от симптомов изжоги является пищевая сода. Но врачи не рекомендуют ее использовать, т.к. вещество способно вызвать отеки.

В самых тяжелых случаях позволителен прием лекарственных препаратов: «Ренни», «Смекта», «Фосфалюгель», «Маалокс» и пр. Но назначать их должен только лечащий врач.