Один известный герой старинной русской сказки изрек, в свое время, сакраментальную фразу: Не хочу учиться, а хочу жениться. Ох, как же ошибался он, думая, что во взрослой жизни уже все понятно и разложено по полочкам. На самом деле мы то с вами прекрасно понимаем, что наша жизнь – вечное постижение чего-то нового. А если вы ждете ребенка, то впереди у вас один из самых главных экзаменов: роды.

Нет, конечно это не высшая математика. Матушка природа позаботилась о том, чтобы появление на свет новой жизни шло по определенной «отработанной поколениями» программе, а современная медицина гарантирует положительный результат даже в самых тяжелых случаях.

Но, тем не менее, очень многое зависит и от самой будущей мамы. От ее правильных действий, разумного поведения, позитивного настроя, контакта с врачами. Поэтому, несомненно, до начала родов необходимо собрать как можно больше информации о том, как должен появиться на свет младенец, хорошо бы посетить специальные курсы или, по крайней мере, подробно расспросить обо всем своего гинеколога.

В то же время, все мы прекрасно знаем, что накануне экзамена знания могут «с перепугу» просто испариться. Чтобы этого не случилось предлагаем вам маленькую шпаргалку для беременной.

Начало родов

В этот период схватки могут быть нерегулярными в достаточно большом интервале времени. Иногда они не замечаются вовсе.

Надо

Позвонить мужу, последний раз проверить все ли собрано для поездки в роддом. Успокоиться. Дышать равномерно и глубоко.

В конце этой фазы, когда схватки будут напоминать о себе, приблизительно, каждые 10 минут пора выдвигаться в больницу. (Тем, кто живет далеко, необходимо выехать пораньше).

Можно

Сходить в душ, попить чаю, погулять по квартире, послушать музыку, посмотреть по телевизору хорошую комедию.

Нельзя

Много есть, особенно тяжелую пищу.

Активные схватки

Резкие боли в пояснице и нижней части живота наблюдаются каждые 2-3 минуты.

Надо

Правильно дышать, чтобы уменьшить болевые ощущения. Для этого делаем глубокий вдох на 4 полных счета и затем выдох на 6. На пике схватки  - несколько прерывистых, идущих от верхней части легких. В идеале вдох необходимо делать носом, выдох – через рот. На практике – как получится.

Можно

Ходить по палате, петь, думать о том, что каждая схватка приближает появление на свет малыша. Будущий папа в этот момент может сделать расслабляющий массаж. Водичку лучше не пить, а просто полоскать рот при необходимости.

Потуги

Боль уменьшается, малыш вот-вот появится на свет. Начало этой стадии характеризуется ощущением давления на кишечник и импульсивным сжатием диафрагмы. Длится потуга около 10-15 сек. Сама стадия может продолжаться от 5 минут до 2 часов.

Надо

Внимательно слушать врача с акушеркой и выполнять все их рекомендации, чтобы не навредить себе и ребенку.

С началом потуги необходимо набрать воздух в легкие и постепенно выдыхать, тужась только в промежность. За 1 схватку повторить три раза. Помните, что на резком выдохе диафрагма «подтягивает» малыша назад. Поэтому очень важно освобождать легкие плавно. Когда появится головка крошки нужно дышать только верхней частью легких, часто и неглубоко.

Рождение плаценты

Эта стадия в большинстве случаев остается для роженицы просто незамеченной, т.к. мама всецело поглощена тем маленьким чудом, которое только что появилось на свет благодаря ее усилиям. Тем не менее, когда акушерка даст команду еще раз потужиться – не спорьте, а сделайте как она велит.

Счастливых вам родов!