Все упражнения надо делать осторожно. Помните, ваша цель - не накачать мышцы или похудеть, а поддержать мышцы в тонусе. Поэтому движения должны быть неторопливыми. Наклоны и приседания делаются не...

Беременность - это особое состояние женщины, но не болезнь! При нормальном течении беременности переходить на пассивный режим дня и постельный режим нет никакой необходимости и даже вредно. Так чем...