Во времена, когда мы с вами появились на свет, нашим мамам особенно выбирать не приходилось: что сказали, то и сделаешь. Сейчас же многие современные родильные дома практикуют большое количество разнообразных вариантов: от классических до родов в воде. У каждого метода есть свои сторонники и противники. Давайте попробуем разобраться какое положение тела мамы наиболее эффективно на разных этапах появления малыша на свет.

Итак, первый период родов

В этот момент организм женщины готовится к появлению младенца. Малыш опускается к родовым путям, раздвигаются кости таза, чтобы пропустить его, шейка матки расширяется. Мама испытывает периодичные достаточно сильные боли. 

Многие врачи рекомендуют в этот момент принять вертикальное положение стоя или, еще лучше, в движении. В этом случае головка малыша будет давить на шейку, способствуя ее скорейшему раскрытию. Таким образом боли закончатся быстрее.

Что можно посоветовать

• Обопритесь о спинку стула (или что там окажется под рукой) и попробуйте сделать несколько медленных вращений тазом. В этом случае и головка малыша также пройдет по кругу вдоль шейки матки, в  результате раскрытие произойдет мягче. Выполнять упражнение можно с помощью будущего папы.
• Посидите на большом специальном мяче, удерживаясь за руки мужа. Неплохо легонько «повибрировать» вверх-вниз или совершить движения, аналогичные описанным выше, только сидя.
• Если малыш уже «на подходе», но потуги еще не начались желательно присесть на колени супруга так, чтобы промежность ни на что не опиралась. (Важно не надавить на голову ребеночка).
• В этот период рекомендуют также  встать на четвереньки, опершись руками, например, о кровать и слегка наклонять таз вправо-влево.
• Если совсем тяжело - допустимо просто полежать на боку, подогнув одну ногу, а другую отведя в сторону.

Второй период родов

Младенец начинает самые активные действия. Мама ощущает потуги, боль уменьшается.

Существует несколько распространенных поз: классическая (лежа на спине), вертикальная (стоя на коленях или корточках), лежа на боку. Принципиален выбор положения только в том случае, когда у мамы присутствует сильное отклонение в пропорциях таза. Тогда желательно использовать именно последние варианты. Хотя обычно в таких случаях врачи перестраховываются и назначают операцию кесарева сечения.

Особенности вертикальной и горизонтальной позиций

• Лежа женщина может рассчитывать только на собственные силы. В вертикальном положении ей помогает также масса ребенка и сила земного притяжения. Неспроста в некоторых западных родильных домах специальные акушерские кресла оснащены механизмом, позволяющим, при необходимости, изменить угол наклона. Но важно учитывать, что тужиться в вертикальном положении нужно очень аккуратно иначе легко навредить себе и малышу.
• Обычно после родов женщине сразу вручают ребеночка. Если мама лежит на спине, удержать его будет намного проще.
• Кроме того, если процесс затягивается, что не редкость у первородящих, то стоя женщина может слишком быстро устать.

Историческая справка

На Руси в давние времена женщину во время схваток заставляли, в прямом смысле слова, ползать по избе, например, отпирая все сундуки в доме. Иногда через потолочную балку перекидывали отрез ткани так, чтобы образовалась петля, которую продевали под мышками у будущей мамы, позволяя ей немного повисеть.

Рожали в основном в бане. Причем наиболее распространенной позой тогда была вертикальная – на коленях.