Отдых, особенно летний, всегда идет нам на пользу. Теплое ласковое солнышко подымает настроение, лазурные волны моря манят к себе непреодолимой силой. Так и хочется бросить все, купить билет на ближайший свободный рейс в южном направлении и, кинув в чемодан зубную щетку, лететь навстречу долгожданной мечте.

Идея, надо сказать, достойная внимания. Но, если вы находитесь в «интересном положении» авантюризм должен уступить место хорошо продуманному плану.

Делаем правильный выбор

Первое, на что следует обращать внимание – самочувствие, рекомендации врача и собственное настроение. Причем, если с первыми пунктами все понятно, то женские эмоции, да еще и в период беременности – субстанция крайне непостоянная. Поэтому постарайтесь избежать, по крайней мере, двух наиболее распространенных ошибок.

Предубеждение №1: будущая мама должна сдувать с себя пылинки, сидя дома за вязанием пинеток. На самом деле, если вы привыкли к активному образу жизни, а шум набегающей волны, легкий бриз, охлаждающий разгоряченное лицо, и крики чаек прельщают вас куда больше, чем разговоры старушек во дворе дома – совершенно не стоит портить себе настроение.

Предубеждение №2: вы, вместе с лучшей подругой стерли до дыр странички фотоальбома где она, будучи на девятом месяце, отдыхает на Кипре или в экзотичном Тайланде. А значит и вам непременно необходимо туда же. Это тоже не самая лучшая мотивация. «Отомстить» подружке можно и попозже, не рискуя здоровьем будущего малыша и собственным настроением.

Выбираем дату поездки

По данным врачей, здоровая будущая мама может спокойно планировать отпуск вплоть до 27 недели беременности. Но! Смотря куда. Если, приблизительно, до середины указанного срока допускаются поездки в северную часть Греции или Турции, то после  - только в привычную климатическую зону. Экзотические направления: Израиль, Тунис, Малайзию, Тайланд, Индию и пр. лучше перенести на тот момент, когда долгожданный малыш уже появится на свет.

Выбор санатория

Несомненно, идеальными вариантами для будущих мам будут специализированные заведения. Их много как в России, так и за рубежом. В Европе наиболее популярны санатории Гамбурга, Милана, Дублина, Лондона и Эдинбурга. Там предлагают особенную СПА-программу, лечебный и профилактический массаж, а также диетическое питание, гарантирующее отличное самочувствие как здоровым женщинам, так и будущим мамам, страдающим от токсикоза, отеков и пр. неприятностей.

Если вы решили остановиться в обычном отеле – обратите внимание на наличие 3-х разового питания, иначе вам придется дополнительно искать кафе или ресторанчики, пища в которых может оказаться не самого высокого качества. Так или иначе, обязательно полностью исключите из меню сырую рыбу. Экзотические фрукты вводите в рацион очень постепенно, не более 100г в день. Заведите привычку носить с собой небольшую бутылочку чистой воды.

Полезные советы

• Посоветуйся с врачом по поводу того, какие лекарства и витамины следует взять с собой в дорогу.
• Обычно медицинская страховка распространяется только на период до 12 недель беременности, поэтому не лишне будет взять с собой небольшой финансовый запас «на всякий случай».
• Если вы направляетесь на юг – уделите особенное внимание одежде. Пусть она будет только из натуральных тканей. В отношении обуви главное – удобство. Но не берите привычные кроссовки. Завязывание шнурков во время беременности – далеко не самое приятное занятие.