При нормальном весе до беременности, норма прироста веса во время беременности колеблется между 7-16 кг. У женщин хрупкого строения прирост веса может составить до 12 кг, а у крупных женщин - до 17 кг. Женщины, ожидающие больше одного ребенка, должны прибавить от 14 до 22 кг.

Женщины нормального веса, вынашивающие первого ребенка, могут ожидать прибавки в весе со следующей скоростью:
0-10 недель: около 0,2 кг в месяц
10-20 недель: около 0,3 кг в неделю
20-30 недель: около 0,4 кг в неделю
30-40 недель: около 0,3 кг в неделю

Женщины с недостаточной массой тела должны пытаться прибавлять
первый триместр: около 0,8 кг в месяц
второй триместр: около 2,4 кг в месяц
третий триместр: около 2,0 кг в месяц.

Женщины с избыточным весом должны пытаться прибавлять
первый триместр: около 0,3 кг в месяц
второй триместр: около 0,3 кг в неделю
третий триместр: около 0,2 кг в неделю.

Следует помнить, что эти значения, представляют собой средние данные. Некоторые женщины поправляются сильнее, другие меньше. Но если показания прироста веса далека от средних показателей,  то необходимо обсудить с врачом возможные причины недобора или перебора веса.

Во что складывается набираемый вес?

На плаценту приходится около 5% общего прироста веса, на амниотическую жидкость - свыше 6% прироста веса. Объем крови увеличивается на 50% (и даже больше при крупном ребенке), что дает еще 2 кг дополнительного веса. Количество жидкости в организме у разных женщин неодинаково. Некоторые носят в себе до 4,5 л воды. Матка, увеличение объема груди и «материнские запасы» дают прибавку еще в несколько килограммов. К материнским запасам относится необходимое накопление жиров — естественный резерв калорий для беременности и кормления грудью.

В среднем, при общем приросте веса 12-13 килограмм значения раскинутся следующим образом:

• ребенок - 3400 г
• плацента - 650 г
• околоплодная (амниотическая) жидкость - 800 мл
• матка (увеличивается в размерах во время беременности) - 970 г
• молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) - 405 г
• увеличение объема крови на 1450 мл
• увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г
• жировые отложения – 2345 г