Массаж во время родов помогает и снизить боль во время схваток и расслабиться между ними. Акушерки, даже оплачиваемые из вашего кармана, вряд ли будут делать массаж. Именно по этому желательно присутствие на родах мужа, подруги или другого родственника.

Массаж крестцовой зоны

Область крестна расположена несколько ниже поясницы и является проекцией одноименного – крестцового – отдела позвоночника. Именно в этом отделе располагается крестцовое нервное сплетение – мощный нервный узел, отвечающий за иннервацию органов малого таза. К таким органам относится, в числе прочих, и матка. Стимулируя область крестца в момент схватки, мы как бы блокируем передачу болевого импульса.

Именно по-этому область крестца - это наиболее часто используемая зона для массажа во время схваток.

Стимуляция может осуществляться кончиками пальцев, костяшками пальцев, всей ладонью, основанием кулака. Площадь воздействия может ограничиваться только областью крестца или распространяться гораздо шире – в зависимости от того, какой вариант воздействия доставляет максимальное облегчение роженице. Чтобы на коже в месте воздействия не образовалось раздражение, можно предварительно нанести на нее крем или массажное масло.

Надо помнить, что сила стимуляции крестца должна быть значительной. Это могут быть надавливающие или растирающие движения, производящиеся одной или двумя руками, одновременно или поочередно.

Отвлекающий маневр

Этот  метод отвлекает от боли.  Воздействие идет на две подвздошные косточки. Это те самые косточки таза, которые до беременности выдавались вперед внизу живота, когда вы ложились на спину.

Стимулировать их следует во время схватки, одновременно с двух сторон. Можно надавливать, растирать или сочетать эти техники.

Можно воздействовать и на всю область низа живота. В этом случае роженица, пока будущий папа массирует ей крестец, может интенсивно поглаживать низ живота, двигаясь от подвздошных костей вниз «по линии трусиков» к лобку раскрытой ладонью или ребром ладони «пилящими» движениями.

Хорошо сидим

Очень действенные рефлекторные точки находятся в глубине под ягодичными мышцами, там, где проходит седалищный нерв. Представьте себе каждое «полупопие» как круг и найдите центр (обычно на этом месте есть небольшое углубление, надавив на которое, можно почувствовать слабую боль). Давление должно быть сильным, большими пальцами или костяшками пальцев. Мужчина совершает круговые движения: правой рукой по часовой стрелке, левой - в противоположном направлении. Очень хороший расслабляющий и отвлекающий прием.

Гладим бедра

Массаж внутренней стороны бедра отлично расслабляет низ живота. Удобнее всего делать его, лежа на боку (на спину в родах лучше не ложиться, чтобы не пережать полую вену, проходящую вдоль позвоночника). Чем сильнее нарастает схватка, тем интенсивнее нужно водить ладонью от паха до колена и обратно, растирая и разогревая эту зону.

Между схватками

Обезболивающий массаж нужен только во время схваток. Между схватками женщина должна отдохнуть и постараться расслабиться. В это время можно сделать расслабляющий массаж -  помассировать плечи, верхнюю часть спины, воротниковую зону.
Самое главное, массаж должен доставлять приятные ощущения! Ведь чем приятнее, тем больше выработается гормонов счастья - эндорфинов, которые являются «естественным обезболивающим».

Не ждите боли и не бойтесь ее. Помните, что роды – естественный физиологический процесс, и природа позаботилась о том, что бы вы смогли его удачно пройти. 

Итак, подведем итоги:

Только муж будет делать вам массаж, когда вы рожаете.
Массаж крестцовой области – самый действенный метод обезболивания схваток.
Стимуляция подвздошных костей – действенный отвлекающий маневр.
Массаж внутренней поверхности бедра обеспечивает обезболивание и расслабление.
Между схватками необходимы расслабление и отдых.