Любая будущая мама неизбежно набирает массу во время вынашивания ребеночка. Этот процесс неравномерный. В первом триместре все происходит довольно медленно, затем темпы ускоряются. Общая прибавка н...

Часть 2 В первом “томе” статьи мы обратили внимание на некоторые моменты, важные при поддержании или возврате к хорошей физической форме после родов. Итак, продолжим. Второй шаг на пути...